WITAJCIE <3
Tak jak obiecywałam na ask'u, co miesiąc będę umieszczać na swoim blogu wyzwania, dotyczące diety i ćwiczeń ! <3 do wakacji , małymi kroczkami będziemy stawać się coraz piękniejsze <3
Również postanowiłam dodawać do tych postów moje zdjęcie, aby porównywać efekty co miesiąc ;)
ćwiczenia na ten miesiąc
w pierwszych dniach ćwiczeń, gdy jest to tylko 5 czy 10 min możemy ćwiczyć coś dodatkowo np. mel b brzuch
DIETA
w tym miesiącu w kązdy dzień musimy zjeść dziennie minimum 2 marchewki i 1 jabłko ;)
Myślę, że takie wyzwania pomogą nam osiągnąć idealną sylwetkę !
POWODZENIA <3
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz